"Hodné" bakterie potřebujeme ke správnému zažívání. Podporují trávení i imunitu, produkují vitamíny a hormony a dohlíží na správnou funkci vylučování. Pokud se nám jich v organismu nedostává, ne potřeba je doplnit - ideální jsou doplňky stravy s probiotiky a laktobacily.
Co způsobuje nedostatek probiotik v těle?
Nemoc, stres, antibiotika nebo pouhá změna prostředí, všechny tyto faktory dávají bakteriím pěkně zabrat a v těle může nastat dokonce nedostatek hodných bacilů. V tom případě přicházíte o prakticky všechny benefity, které z jejich přítomnosti ve střevě tělo získává.
Co dělat, když se dobrých bakterií nedostává?
Naštěstí se jedná o problém, který můžeme ovlivnit! Stačí bakterie znovu doplnit. Bakterie mléčného kvašení, tedy probiotika, mezi která patří i laktobacily, najdete hned v několika variantách. Nejčastěji se jedná o kapsle, často jsou tyto přípravky obohacené i o další vitaminy nebo minerální látky.
Dělit je ale lze i podle toho, pro koho jsou určené. V případě dospělých jich zapůsobí většina, ačkoli počty bakteriálních kmenů se různí. Vybrat si můžete z různých značek, vyzkoušet můžete čistá probiotika nebo probiotickou směs. Vhodná je také kombinace hlívy ústřičné s laktobacily!
Věděli jste ale, že bez problémů seženete i laktobacily určené pro děti, kojence či dokonce novorozence? Nejmladším se věnuje zejména řada s roztomilým názvem „Laktobacílky“.
Ačkoli jsou probiotika pouhým doplňkem stravy, je vhodné i při jejich užívání dodržovat několik zásad:
- Užívejte je nejlépe ráno, nalačno.
- Během braní antibiotik je užívejte cca ve 2/3 intervalu léčby (pokud berete antibiotika po 12 hodinách, probiotikum užijte po 8 hodinách po antibiotiku).
Kategorii
Probiotika a laktobacily
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
