Tento článek má pouze edukativní charakter, nenahrazuje poradu s lékařem nebo lékárníkem.
Tipy naší lékárnice
Rakytníkový olej je skvělý na hojení poraněné či popálené pokožky. Použít ho můžete i na různé kožní vyrážky, afty a jizvy. Zvyšuje pružnost pokožky. Rakytník chrání i naše srdce, protože zlepšuje propustnost kapilár díky svému vysokému obsah flavonoidů. (PharmDr. Kamila Horníčková)
Doplňky stravy s rakytníkem pro děti
- Pro podporu imunity se hodí rakytník ve formě želatinek, čaje nebo třeba sirupu.
- Přísun vysoké dávky rakytníku, například při nachlazení či chřipce, zajistí rakytníkový džus nebo kapsle.
- Sirup Baby Imun je vhodný pro posílení imunity u dětí již od 1 roku.
- Rakytníková mast je vhodná pro ekzematickou a podrážděnou pokožku.
Jak často užívat rakytník?
Vzhledem k tomu, že vitamín C zůstává v organismu 24 - 48 hodin a není možné se jím tedy nijak předzásobit, měl by být dětem zaručen jeho každodenní přísun s tím, že doporučená denní dávka je:
- pro kojence: 50 mg
- pro batolata: 50 - 60 mg
- pro předškoláky: 60 - 70 mg
- pro školáky: 70 - 90 mg
U akutních stavů, jako jsou chřipky nebo nachlazení se však potřeba vitamínu C může zvýšit až 10x. Přípravky s rakytníkem je tedy vhodné konzumovat pravidelně každý den.
Rakytník = přírodní vitamín C a mnohem víc
Komplexní vitamín C v rakytníku obsahuje tyto složky:
- rutin – bioflavonoid (vitamín P)
- faktor J, faktor P, tyrozinkináza
- askorbigen, kyselina askorbová
Všechny tyto složky jsou nezbytné, aby tělo z komplexního vitamínu C mělo prospěch. V případě, že některá ze složek chybí, což se stává například u levných doplňků stravy, tělo vitamín C zcela bez užitku vyloučí.
Co ještě obsahuje rakytník řešetlákový
Kromě vitamínu C, kterého rakytník obsahuje až 25x víc než citrusové plody, se v něm nachází také:
- provitamín A
- vitamíny B, E, K, P
- železo, draslík, mangan a dalších 12 minerálů a stopových prvků
- karoteny, lykopen, zeaxantin a další látky s antioxidačními účinky
- flavonoidy, například kvercetin, kemferol, rutin, které mají velmi příznivý vliv na stav cév
- betain, který zlepšuje látkovou výměnu v buňkách
- přírodní oleje, které z 90 % obsahují velmi ceněné nenasycené mastné kyseliny, označované jako zdravé tuky
- serotonin, hormon dobré nálady
- rostlinný hormon beta sitosterol
Vitamín C je pro dětský organismus zcela nepostradatelný
Stará se totiž o:
- podporu imunity
- boj s akutní infekcí
- normální tvorbu kolagenu pro stavbu kostí, chrupavek, pokožky
- normální činnost nervového systému
- snížení únavy a vyčerpání
- správnou funkci cév
- zvyšuje vstřebávání železa
Symptomy nemoci či zdravotního problému popsané v tomto článku se u každého mohou projevit jinak. V každém případě konzultujte své zdravotní potíže vždy s lékařem.
