Kokos 🥥 - Neobsahuje: přidaný cukr, Forma výrobku: lupínky

Kokos je bohatý na zdravé tuky, vlákninu, antioxidanty, vitamíny a minerály. Kokos se používá také jako oblíbené kokosové mléko, kokosový olej či máslo.

Co obsahuje kokos?

Voda: Čerstvý kokos obsahuje velké množství vody, která je zvláště osvěžující a hydratační.
Tuky: Kokos je bohatý na nasycené tuky.
Bílkoviny: Obsahuje malé množství bílkovin.
Sacharidy: Většinou jsou to jednoduché cukry jako glukóza a fruktóza, ale i sacharidy a vláknina.
Draslík a železo: Kokos obsahuje vysoké množství draslíku a železa.
Vitamíny: Obsahuje kokos vitamíny? Kokosová voda obsahuje vitamín C, vitamíny skupiny B a zinek.
Antioxidanty: Kokos obsahuje určité množství antioxidantů, které pomáhají chránit tělo před poškozením způsobeným volnými radikály.

Je kokos ovoce?

Kokos je považován za druh ovoce. Tento typ plodu je charakteristický tím, že obsahuje jedno semeno obklopené tvrdým ochranným pláštěm. Takže v širším smyslu lze kokos považovat za ovoce.

Je kokos ořech?

Kokos je také někdy klasifikován jako ořech. Přestože kokos nevyhovuje přesné definici pravého ořechu (jako jsou vlašské ořechy nebo lískové ořechy, které mají tvrdou skořápku a jadérko, které se neotvírá), je kokos běžně řazen také mezi ořechy.

Kokos kalorie

Kalorie kokosu se mohou lišit v závislosti na formě, ve které je kokos konzumován.

Čerstvá kokosová dužina obsahuje přibližně 354 kalorií na 100 gramů.
Kokosová voda z mladého kokosu má podstatně méně kalorií, obvykle kolem 19 kalorií na 100 mililitrů.
Sušený kokos nebo kokosová mouka obsahuje asi 650 kalorií na 100 gramů.

Na Lékárna.cz zakoupíte také kokos bez sladidel a bez přidaného cukru.

Kokos zdraví, kokos účinky

Je kokos zdravý? Kokos je oblíbený nejen pro svou chuť, ale také pro širokou škálu zdravotních
přínosů, které nabízí.

Hydratace: Kokosová voda je bohatá na elektrolyty, jako je draslík, sodík a hořčík.

Zdroj energie: Kokos obsahuje látky, které tělo může snadno využít jako rychlý zdroj energie.

Podpora imunitního systému: Kokos je zdrojem antioxidantů, jako je vitamín C, vitamín E a selen, které pomáhají
bojovat proti volným radikálům a posilují imunitní systém.

Podpora hydratace kůže: Kokosový olej je často používán také na kůži jako hydratační prostředek.

Jak jíst kokos?

Kokos je součástí mnoha tradičních kuchyní a pokrmů po celém světě. Jeho chuť je výrazná, exotická a přidává do jídel speciální aroma. Kokos je také oblíbený pro své použití v dezertech, zmrzlině, smoothies a mnoha dalších sladkých pochoutkách.
Vyzkoušejte strouhaný kokos, sušený kokos nebo třeba lahodné kokosové chipsy.

Alergie na kokos

Alergie na kokos jsou relativně vzácné, ale mohou se vyskytnout.
Je kokos alergen? Obvykle je kokos klasifikován jako stromový ořech.

Kokos při kojení

Ačkoliv jsou alergie na kokos vzácné, novorozenci a kojenci mají obecně vyšší riziko vývoje alergií. Je proto vhodné být opatrný a pozorovat, jak dítě reaguje, když matka konzumuje kokosové produkty.

Kategorii Kokos najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Kokos je bohatý na zdravé tuky, vlákninu, antioxidanty, vitamíny a minerály. Kokos se používá také jako oblíbené kokosové mléko, kokosový olej či máslo.