Problémy se zažíváním dokážou čas od času potrápit asi každého. A není divu, i ten, kdo se snaží udržovat zdravou životosprávu, bývá často vystaven stresu a nepříliš zdravému životnímu prostředí, které dobrému trávení rozhodně neprospívají. Výsledkem může být bolest břicha, pálení žáhy nebo nadměrné nadýmání, které znepříjemňují život vám i vašemu okolí.
Na potíže tohoto druhu ale existuje řešení. Nabízíme vám několik osvědčených rad, jak svému tělu odlehčit, aby vám zase bez problémů sloužilo:
- Upravte svůj jídelníček. Jezte častěji, ale menší dávky jídla. Dbejte na to, aby ve vašem jídelníčku byl dostatek vlákniny. Vyhýbejte se těžkým a nadýmavým jídlům.
- Dbejte na pitný režim. Pijte dostatek tekutin. Vhodné jsou jemně perlivé nebo neperlivé neslazené minerálky. Při akutních obtížích vám mohou pomoci bylinky. Mezi ty, které působí příznivě na trávení, patří anýz, heřmánek, řebříček,fenykl nebo šalvěj. Bylinky jsou vhodné i pro malé děti, které mívají často nafouklé bříško.
- Nasaďte účinné preparáty. Svému organismu můžete dodat spoustu důležitých a cenných látek pomocí přírodních produktů na zažívání. U nás najdete široký sortiment preparátů pro děti i dospělé, které vám poskytnou první pomoc nebo podpoří vaše trávení dlouhodobě:
Oblíbená jsou probiotika, například ve formě kapek Bio Gaia ProTectis pro ty nejmenší, které pomáhají obnovit přirozenou mikroflóru střev.
Dále u nás najdete rychle účinkující prostředky, které vám pomohou, když vás pálí žáha nebo vás trápí nafouklé břicho. Při akutních problémech s nadýmáním doporučujeme léky řady Espumisan.
- Myslete nejen na vnější, ale i vnitřní očistu těla. I když žádnými potíži netrpíte, měly byste své tělo “uklidit” alespoň jednou za rok. U nás najdete řadu prostředků vhodných pro přírodní detoxikaci těla.
- Nezapomeňte na pravidelný pohyb. I malá procházka na čerstvém vzduchu dovede uvolnit tělo i mysl, pomůže přirozené peristaltice střev a rozproudí krev. Udělejte si každý den alespoň chvilku sami pro sebe.
Kategorii
Léky na trávení
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
