Plodné dny a plánování těhotenství

Ženy a plodnost

Proti mužům, u kterých plodnost klesá o něco pomaleji a neřídí se cyklem v průběhu měsíce,  je žena plodná jen malou část menstruačního cyklu, tedy asi 2-5 dnů v měsíci. K přesnému určení plodných a neplodných dní se používají různé výpočty a sledují se fyziologické změny ženského organismu během menstruačního cyklu. Během plodných dní je největší pravděpodobnost, že pár dokáže počít miminko. Zpravidla se jedná o 3 dny před a 1 den po ovulaci.  Pro ženu je tedy důležité vědět, kdy má ovulaci a z toho si jednoduše odvodí, kdy je nejlepší čas začít pracovat na miminku.

Co je to ovulace

Při ovulaci se v těle ženy uvolní zralé vajíčko z vaječníků a pomalu začne vejcovody sestupovat do dělohy. Právě během této doby může dojít k oplodnění spermií. Pokud ke spojení nedojde, vajíčko není oplodněno, pak dojde k prudkému poklesu hormonů a dochází k odlučování děložní sliznice, která se chystala na uhnízdění vajíčka, dochází ke krvácení, k menstruaci. V průběhu ovulace se zpravidla uvolňuje jen jedno vajíčko, ale výjimečně může dojit k uvolnění více vajíček. V tom případě pak může dojít k vícečetnému těhotenství.

Jak vypočítat ovulaci

Standardní cyklus ženy trvá 28 dní, a k ovulaci tedy dochází 14 den a její plodné dny budou spadat na 11. až 15. den v jejím cyklu. Tyto výpočty jsou ale pouze teoretické, u některých žen trvá cyklus i 35 dní. 
 Ani ovulace nemusí mít každý žena 14. den cyklu, ale je běžné, že u někoho přichází už 8.den cyklu a u někoho až 20. den. Není ani výjimkou, že během roku dojde k vynechání ovulace i přesto, že menstruační krvácení se dostaví. Proto, pokud žena plánuje těhotenství, měla by se právě na znalost své ovulace zaměřit.  

Před nechtěným těhotenstvím a nemocemi se vždy chraňte

Pokud nechcete otěhotnět, doporučujeme se vždy během pohlavního styku chránit vámi zvolenou a vyhovující antikoncepcí. O plusech a mínusech dané antikoncepce, se můžete poradit v naší online poradně.

Plodné dny a jejich délka

Plodné dny trvají zpravidla 5 dní v každém měsíčním cyklu. Vajíčko je po svém uvolnění z folikulu vaječníku životaschopné asi 24 hodin. Proto je šance na oplodnění relativně krátká. Na rozdíl od vajíčka spermie dokáží v těle ženy přežít až 5 dní, proto se plodné dny udávají nejčastěji jako období 2-5 dní před ovulací a 1 den poté.

Co jsou neplodné dny

Neplodné dny jsou všechny ostatní dny v měsíci. Tehdy má žena nejmenší šanci na oplodnění. Nedoporučujeme, ale na toto tvrzení spoléhat. Často se stává, že se během cyklu uvolní dvě vajíčka a žena může otěhotnět i mimo vypočtené plodné dny.

Jak se projevují plodné dny:

• vyšší bazální teplotou,
• výrazným zlepšením čichu,
• změnami ve složení slin,
• změnami cervikálního hlenu,
• zvýšením libida,
• zvýšením atraktivnosti u opačného pohlaví,
• a zvýšením citlivosti těla.

Stres snahám o otěhotnění nesvědčí

Jste-li připraveni na příchod miminka, nejlepší je nechat tomu volný průběh, a pokud se do půl roku při nechráněném sexu „nezadaří“, můžete začít pátrat po důvodu. Navštivte svého gynekologa, začněte si počítat plodné a neplodné dny. I v případě plánovaného těhotenství platí, že pokud se k němu příliš upnete, psychika vás může zradit. Páry, kterým se početí dítěte nepodaří ani po roce nechráněného pohlavního styku, pak mohou navštívit kliniku asistované reprodukce a poradit se s odborníky.

U žen může být touha po miminku natolik silná, že působí ženě stres. Tělo, které neustále sledujeme je pod drobnohledem vlastního strachu, což brzkému otěhotnění neprospívá.

K vyladění vlastní psychiky mohou být velmi nápomocné Bachovy esence. Bylinky a vitamíny mohou ženě dopomoci doladit menstruační cyklus, ovulaci a vyživit tělo.

Z bylinek, které doporučujeme jsou to ty, které harmonizují ženské hormony, vyživují tělo a pozvedají náladu. Má oblíbená je růže stolistá a chřest hroznovitý, které najdete v naší nové čajové směsi na plodnost. 

Jak zjistit plodné dny

Své plodné dny si můžete snadno ohlídat. Spolehlivou metodou je tzv. měření bazální teploty. Ta se měří hned po probuzení buď v ústech, nebo v pochvě.

Teplota:

• v období před ovulací se bazální teplota pohybuje v rozmezí 36,3 až 36,7 °C,
• těsně před ovulací se mírně zvýší o 0,2-0,5 °C a zůstává zvýšená až do odeznění plodných dní a následně klesá.

Další možností je využít moderní technologie a změřit si plodné dny prostřednictvím ovulační kalkulačky, ovulačního kalendáře, ovulačních testů, nebo mobilní aplikace,  kam se zaznamenávají symptomy jako např. bazální teplota, změny cervikálního hlenu, tuhost děložního čípku a další. 
 

Plodnost žen a věk

Plodnost žen se začíná postupně snižovat již od přibližně 30. roku života. Nicméně, výraznější pokles plodnosti nastává kolem 35. roku, kdy se mnohé ženy začínají potýkat s obtížemi při otěhotnění. 

Po 40. roce věku dochází k dalšímu rychlému poklesu plodnosti a plodnost po 45. roce je výrazně snížena, často až na minimum, což se blíží období menopauzy. Většina žen prochází menopauzou mezi 45. a 55. rokem, kdy plodnost končí. 

U starších žen je také nutno brát v potaz rizika související s těhotenstvím a vývojem plodu, jako je např. zvýšené riziko chromozomálních abnormalit, jako je Downův syndrom, vyšší pravděpodobnost spontánního potratu nebo zvýšené riziko gestózy, cukrovky v těhotenství a předčasného porodu.

Ovulační testy

Ovulační testy na plodnost  fungují podobně jako testy těhotenské. Jejich velká výhoda je v tom, že vás upozorní na ovulaci s předstihem až 36 hodin. Jsou dvojího typu:

• Ovulační testy ze slin – tester na zjištění ovulace vypadá jako rtěnka a zkoumá strukturu slin. Cena tohoto testu je vyšší než testu z moči.
• Ovulační testy z moči – zjišťují ovulaci pomocí přítomnosti hormonu, který se během ovulace dostává do krve a poté do moči. Test dokáže snadno identifikovat ideální čas na početní miminka. Testovací papírek ponoříte na několik vteřin do moči a poté ho vyhodnotíte. Pozitivní výsledek signalizuje období ovulace. Test si můžete udělat během celého dne, nikoli jen z ranní moči.

Plodnost mužů po 50. roce věku

Muži mohou mít děti i po 50. roce, ale kvalita spermatu se postupně zhoršuje. S věkem klesá počet spermií a jejich pohyblivost. Změny v hormonálních hladinách, zejména testosteronu, mohou rovněž ovlivnit plodnost.

Veškerá zdravotní, výživová či léčebná tvrzení jsou v rámci legislativy EU výrazně omezena. Při tvorbě článků smíme vycházet pouze ze schválených tvrzení, která uvádí platná legislativa.