Doplňky stravy na energii, při únavě - Neobsahuje: laktózu, Obsahuje složku: hořčík (magnesium), strana 2 z 2

Nejčastěji nás však může potrápit jarní únava. Zpravidla se dostavuje po dlouhém zimním období, kdy nás v plné síle dostihne vliv nedostatku vitamínů a světla, což se může podepsat na celkové psychické pohodě. Nenechte únavu, aby nad vámi zvítězila a pomozte si od ní přípravky proti únavě, které vám pomohou nastartovat organismus.

Jak bojovat s únavou

Prvním krokem by mělo být doplnění vitamínu C, který je součástí léků proti únavě, čajů a samozřejmě ovoce. S únavou a vyčerpáním zatočí i zelený ječmen. Ten obsahuje řadu vitamínů B, C, mangan a chlorofyl zajišťující transport kyslíku z plic do tkání.

Upravte jídelníček. V zimě máme tendenci jíst hlavně tučnější jídla, na jaře si ale tělo žádá pestrou stravu. Vyhledávejte potraviny, které postupně uvolňují energii (cereálie, ovoce, jogurty, ořechy). Jezte sezónní potraviny, ty jsou pro naše tělo nejpřirozenější, získává z nich totiž potřebné látky.
Čerpejte energii z pohybu. Při sportu se uvolňuje endorfin neboli hormon štěstí, díky kterému máme dobrou náladu a jsme plní energie. Začněte procházkami, které vám zvednou náladu a probudí vás k životu. Další krokem může být delší jízda na kole, potom třeba aerobik nebo posilování. Tělo ale vždy zatěžujte postupně.
Dopřejte si odpočinek. Naučte se uvolnit, relaxovat a hlavně tělu dopřávat kvalitní spánek. Pokud špatně usínáte, vyzkoušejte doplňky stravy s obsahem uklidňujících bylinek (meduňka, kozlík lékařský).

Přípravky proti únavě a při ztrátě energie vás dostanou do fyzické i psychické pohody. Je důležité pracovat s naší energií jinak v létě a jinak v zimě. V zimě pořebuje tělo zásoby energie i více odpočívat. v létě dobíjíme energii přirozeně ze sluníčka i častějších dovolených.

Kategorii Doplňky stravy na energii, při únavě najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na energii, při únavě
Neobsahuje: laktózu, Obsahuje složku: hořčík (magnesium)

CLINICAL Magnesium chelát + B6 30 kapslí

REVITAL Vápník + hořčík + vitamíny 20 šumivých tablet

SOLGAR Magnesium citrát 200 mg 60 tablet

PHARMA ACTIV Magnesium chelát + B6 60 kapslí

FINCLUB Flexigel 500 ml

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C s příchutí mango…

DAYZEN Female balance 90 tablet

VIRIDIAN Nutrition Co-enzyme B Complex 30 kapslí

MAXIMAG Hořčík 375 mg + vitamin B6 express 20 sáčků

ROSEN PHARMA Magnesium 300 mg 20 perlivých pastilek

OVONEX Magnesium water orange 100 ml

OVONEX Magnesium water raspberry 100 ml

MAGNEX Citrate 375 mg a vitamin B6 100 žvýkacích tablet

GLENMARK Revitanerv active 30 tablet

DACOM PHARMA Koenzym Q10 s hořčíkem 60 tobolek

HEALTH LINK Magnesium citrát 600 mg 120 kapslí

IQ MAG Relax 30 tobolek

MAGNEX 375 mg + vitamín B6 20 šumivých tablet

CLINICAL Magnesium chelát + B6 100 kapslí

OVONEX Magnesium kapky 100 ml

VIESTE Magnesium bisglycinát plus 90 kapslí